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久々の『平日トモミ練』

今回は〜登りを頑張る回〜と題して、

高尾でも傾斜のキツイ登り多めのコースを歩いて登ります。(※登りは走りません)

キツイ登りもみんなで登ればあっという間！

皆様のご参加をお待ちしております。

◇開催日程とタイムスケジュール

1/14(月)

8:30 受付開始

9:00 高尾ベース出発

13:00 高尾ベース帰着

帰着後はサッパリとシャワーを浴びて、コーヒーorランチでもしながら歓談しましょう！

※帰着時間は前後することがあります。

◇参加費

2500円

(シャワー&ロッカー代込み)

◇山岳保険のご加入に関して

今後、高尾ベース主催の企画へのご参加には山岳保険の加入をお願いすることになります。現在、高尾ベース自体が保険に加入するかご参加者様の個別で加入していただくか検討中です。当施設SNSにて後日ご連絡いたします。当面の間は「任意」加入でお願いいたします。

山岳保険例

YAMAP登山保険

◇距離

20kmくらい

◇必要走力

10kmを60分程度で走れる方

◇推奨装備

・トレランシューズ

・トレランザック

・動きやすい服装(この時期は長袖ベースレイヤー、ウィンドシェル、薄手のフリース、ロングパンツorタイツなどがオススメです。服装について疑問があれば、高尾ベース堤までお問い合わせください！)

・雨天の場合はレインウェア

・水分(今の時期だと500mlあれば充分です。高尾ベースで給水可能なので、ボトルやフラスクをお持ちの方はぜひご持参ください♪)

・行動食

 ※Salomon製トレイルランニングシューズ・ランニングバッグのレンタルもございます。

詳しくはこちら

◇高尾ベースランニングクラブ（TBRC）とは？

高尾ベースを主体とするアウトドア好きが集まるコミュニティですやうたえうえあええつと。メンバー限定企画や先行受付など特典がありますのでぜひご参加ください！

詳しくはこちら

◇TBRC Facebookグループへの参加する！

こちらからご参加ください（参加無料）

◇注意点（要確認）

ケガのリスクや装備などしっかりとご準備ください。

〈例〉

①ケガをした際の処置は持参の道具を使う。

②水分・補給食は必要な分携行する。

③防寒着・防水ジャケットなどは適宜携行する。

など

・他の登山者の方や環境に配慮し、山でのマナー遵守でお願いします。

・悪天候時など中止の場合は当FBイベントページにてご連絡致します。（当日夕方ごろ）

・参加予定者数が多くなった場合、人数制限を設けさせて頂くことがございますのでご了承ください。

・準備や装備等ご不明点がございましたら開催日までにお問い合わせください。

・感染症拡大防止のため、手指の消毒・ガイダンス中のマスク着用などご協力ください。

◇アテンドスタッフ

堤 智美(ツツミ トモミ)

高尾ベーストレイルランニング スタッフ

Instagram @nyaaaako

トレイルランニング大会実績

2017年 ONTAKE100k 準優勝

2017年 トレニックワールドinおごせときがわ30k   

 優勝

2018年 FTR50k 3位

2019年 FTR飯能 準優勝

2019年 トレニックワールドin外秩父45k優勝

2020年 からすてんぐ100完走

2021年  KOUMI100年代別2位