Mt.TAKAO BASE CAMPのCafe&Barは、2020年1月〜3月中旬まで、平日前日のみ冬季営業時間に移行いたします。
※平日前日は11:00〜18:00(FOOD L.O17:00)
※休日前日は通常通り11:00〜22:00(FOOD L.O20:45)
平日前日のフードオーダーのみ短縮営業となりますが、宿泊者の方は通常通り、ドリンクは21:30までオーダー可能です。
平日にご宿泊される方は、18時以降、コンビニ等で購入されました食事はカフェ持ち込み可能となります。
営業日に関して見やすくカレンダーにしておりますのでご参照ください。
Days that are circled on the calendar reflect when the Cafe&Bar closes early at 18:00. Guests who are staying in the guesthouse are still permitted to bring food to the cafe until 22:00. Check-in is still offered until 22:00 each day.
お問い合わせ(店舗)
TEL: 0426-73-7707
トレイルランナーやハイカーを悩ます厄介な腰の痛み。一度痛みはじめると、なかなか治らないですよね。
そんな腰痛の知識やセルフケアを「山を駆ける治療家」山本将也さんがわかりやすく教えるイベントが2/23（日祝）に開催されます。
自己流のケアから一歩進んでみませんか？
※参加を希望される方は、下の画像で内容を確認して山本さんに直接ご連絡くださいね。
甲州街道で大垂水峠を目指すヒルクライムは、自転車をやっている人なら知らない人はいないくらい有名なルート。ハードな登りに挑む前に一息入れたくても、なかなか自転車を安心して置ける場所がなかったのではないでしょうか？
そんな方は、MTBCに寄ってくださーい！冬の間はテラスにバイクラックを設置しているので、安心して休憩することができますよ。
カフェ横のコンコースを自転車で突っ切って、テラスに自転車を置いてくださいね。カフェでこだわりのコーヒーを飲んで心を落ち着けたら、大垂水峠にアタックです！
あっ、もちろんアタックを終えてホッと一休みする時間にもおすすめです。スタッフ一同、自転車を愛する皆さんをお待ちしております。
山のスポーツはハードルが高い！でも、一度やってみるとすんなりなじむ人が多いものです。
トレイルランニングを楽しむきっかけとなるように、「はじめてのトレイルラン」をテーマにしたツアーを１月25日（土）に行います。
参加費は無料。対象ははじめてトレイルランニングをやる人か超初心者です。Mt.TAKAO BASE CAMPスタッフでトレイルランナーのなおきがしっかりサポートするので安心して参加してくださいね。
興味がある人は、お名前とご連絡先の電話番号、ランニング経験を書いて satani@takaobc.comあてメールにてお申し込みください。装備やコースのことなどの質問もお気軽にどうぞ！
（１）日時 1月25日（土）
（２）コース Mt.TAKAO BASE CAMP周辺のトレイル 約7～8㎞
※コースはハイカーさんが少なく、かつ安全で厳しくないルートです。
（３）スケジュール
9：00 Mt.TAKAO BASE CAMP集合
9：00～9：30 ガイダンス・準備・ストレッチ
9：30～11：30 トレイルランニング
11：30～11：40 質問など
11：40 終了
※終了後、シャワーや着替えの時間を挟んで、希望者は12：00～13：00頃まで併設のカフェ＆バーで軽くトレイルランニング談義をしましょう！参加の場合にはワンドリンクの注文をお願いいたします。
（４）参加者にご持参いただく装備
下の装備をご準備いただき、走れる服装できてくださいね。1月の高尾はとても寒いので防寒対策はしっかりと！
・トレイルランニング用ザック（ランニング用でもok）
・水分500ml（ペットボトルでもok）
・補給食（パンやおにぎりなどでも大丈夫ですよ）
・雨具
・防寒具
・手袋（軍手でもok）
・シューズ（トレイルランニング用推奨）
（５）人数
最大8名（先着順とさせていただきます）
（６）参加費
無料
（７）保険について
イベント保険には加入していません。イベント中の事故や怪我などへの一切の責任は負いかねますのでご了承ください。
（８）その他
・雨天中止（小雨決行）
降雨が予想される場合には、前日の17時までに判断しご連絡します。
・荷物預けや更衣スペース、シャワーの利用を希望される場合はロッカー＆シャワーを500円（税込）、シャワー・ロッカー各300円（税込）で使用できます。タオルはご持参いただくか、220円（税込）で販売しているものをご利用ください。
・トレイルに出かける時間は1時間30分～2時間です。間にトイレ休憩を1回挟みます。
（９）ツアーガイド
佐谷尚紀（MTBCスタッフ）トレイルランニング歴5年半
【レース実績】
みたけ山トレイルラン2019 優勝
トレニックワールドin外秩父2019 ミドル45㎞の部 優勝
八重山トレイルレース2019 ショート22㎞の部 優勝
ハセツネ・UTMF完走
フルマラソン 2時間35分（2018年つくば） ・ハーフ 1時間10分（2020年高根沢）
装備など気になることがある方は、satani@takaobc.comまでお気軽にご連絡ください！ご参加をお待ちしております。
登山者さん、トレイルランナーさんに超朗報です！！
明日、1月11日より3月31日まで、シャワー&ロッカーの利用料を下記のように変更いたします。
シャワー&ロッカー：税込500円
シャワーのみ：税込300円
ロッカーのみ：税込300円
営業時間は変わらず6:30〜21:00までご利用いただけます。
3月末までの実験価格となりますが、ますます皆様にとって「MTBC使えるぜ！」と言っていただけるように頑張ってまいりますので、ぜひご利用ください！🐘🚿
（その代わり、お酒やコーヒーでも飲んで行ってくださいね🍺）
トイレのない登山道でトイレに行きたくなったらどうずればいいの？
実際のマナーとルールはどうなっているの？
そんな疑問に登山ガイドの村井さんが丁寧にお答えする、シークレットな講座となっています。
日時＊1月26日（日）14:00-15:00
開催場所＊Mt.TAKAO BASE CAMP
※宿泊者チェックイン前の誰もいない2階コンコースを使いますので会話も安心！
講師＊八ヶ岳山岳ガイド協会所属 村井晶子
プロフィールはこちら
https://takaobc.com/265/
参加費＊500円（当日現金支払）+ワンドリンク制
内容＊
・お花摘みができると広がる世界
・トイレ我慢で起きた事件
・最適地の見つけ方
・必要品の説明
・実際のコツ
・最低限のマナーとルール
申込＊村井ガイドへ前日までにメールでお申込み下さい。a.murai.mtwork@gmail.com
定員＊10名
その他＊資料の用意がありますので事前お申込みをお願いします。質問があれば村井ガイドまでメールでお問い合わせください。
食いしん坊の登山者の皆さま、またまたお待たせいたしました。MTBCの山仲間、村井ガイドの山ごはん講座です！
第2回目の開催です！【お手軽パスタ編】+山コーヒーMTBCで村井ガイドと一緒に楽しくクッキング！
山でアウトドアクッキングにチャレンジしたい方の初心者向け講座になっています。道具は一切不要なのでお気軽にご参加下さい。
※終了後、希望される方と登山質問会(懇親会)を無料で開催します。（ワンドリンクオーダー別途かかります。）
まなびのマーケット「ストアカで申込み」
村井ガイドのプロフィールはこちら
日時＊1月26日（日）9:00-11:00
開催場所＊Mt.TAKAO BASE CAMP
講師＊八ヶ岳山岳ガイド協会所属 村井晶子
参加費＊3,500円（ストアカより事前支払）
前日もしくは当日にMt.TAKAO BASE CAMPへ宿泊される方は1,000円キャッシュバック！
内容＊調理器具の解説・メスティンで作るちょい足しパスタ・パーコレーターで淹れる山コーヒー。（試食＆試飲あります。）
申込＊上記の「ストアカで申込み」よりお申込みください。（Facebookのアカウントがあれば新規登録不要です。）
定員＊6名（最小催行人数4名）
その他＊ご質問等は村井ガイドまでメールでお問い合わせください。
a.murai.mtwork@gmail.com
【ダイヤモンド富士&ナイトハイク初級編／汎岳舎・宇留野ガイド】
22日と25日、両日同内容で開催されました！
両日とも、午前中に1時間程度の安全管理講習。MTBCの広いテーブルで机上講座を行いました。その後はみんなでランチを食べて出発！
22日は残念ながら小雨となり、ダイヤモンド富士はお預けになりましたが、25日は薄い雲の中、綺麗に滲むような夕日をギリギリ見ることができました！
下山は宇留野さんレクチャーの中、ナイトハイクの訓練。
これまで怖さを感じていた方や、自己流だった方も、様々な疑問がクリアになり、よい実践となったようです。
下山後はともに、MTBCで仲良く反省会！
こういう場で、プロのガイドさんに何でも聞けるのはとても充実しますね。
そしてMTBCのフォロワーさん同士、こういう企画を通してどんどん繋がっていくといいなと思っています。
参加者のみなさま、本当にお疲れ様でした！
汎岳舎・宇留野さんの次の企画は、【氷の花】です！
詳細はこちら→ https://takaobc.com/369/
汎岳舎・Mt.TAKAO BASE CAMP共同企画
季節を楽しむシリーズ1
冬の高尾山を楽しむ風物詩・氷の花の観察ハイキングです！！
汎岳舎・宇留野さんのプロフィールはこちら
https://takaobc.com/144/
冬の風物詩、高尾山の氷の花。
氷の花とはシソ科のシモバシラという多年草植物などの根から吸い上げられた水が枯れた茎から染み出し、少しずつ時間をかけて氷となっていく現象のこと。
温暖化の影響で氷の花の見られる時期が少なくなっているようですが、 その貴重な氷の花を身近な高尾山で鑑賞する企画です！
気象条件が揃えば、まるで飴細工のような芸術的な氷の花に出会えるかもしれません！
出会えた時は感動します！
条件としては真冬の朝(午前早目)、風がなく気温が下がり雨や雪が降っていない事。
植物がある場所は限られています。
そして観察、撮影にあたって気をつけていただく点をいくつかレクチャーしながら山歩きを楽しんでいただきます。
みんなで世界に一つだけの一瞬しか観られない、氷の芸術を探しに行きましょう！
●開催日
2020年1月18日（土）
2020年1月19日（日）
※両日同内容開催ですので、どちらかご都合の良い日をお選びください。
●参加費
4.000円(MTBC飲食500円チケット付)
定員15名
最小催行人数7名
●集合場所と集合時間
集合場所は京王高尾山口駅改札付近です。汎岳舎のボードを 目印にお集まりください。 集合時間は8:05分です。これは8:01分着の時間に合わせての 集合時間となります。 トイレはガイドと合流してから行かれるようお願い致します。
※早いですが、これ全て氷の花観察の為ですので。
●解散とお疲れさま会
下山は午後早めの時間を予定しています。 下山後は今日の振り返りや冬の低山歩きの魅力について等々の話しで盛り上がりましょう。とっておきの山やルートの情報が得られますよー(^ ^)
※MTBC500円チケットもご利用いただけます。
●天候による中止はございません。ガイドにて危険と判断されるべき 天気の時は中止連絡を前日早めに連絡させていただきます。
●宿泊について
朝はやめの集合ですので、前泊をご希望の方はMTBCホームページよりご予約ください。その際、当イベントに参加する旨も備考欄にお願いします。
ご宿泊の方は登山中、無料で荷物のお預かりもできますので安心です。
●装備について
通常登山装備にてお越しください。脱ぎ着出来る防寒対策を お願い致します。頭部や手袋の防寒対策も重要です。 手袋は防水防寒性能のある手袋が必要です。 ただし高所登山等に使うグローブは必要ありません。 スパッツもご用意ください。
●必須装備
行動用飲料水(ポットやその他飲み物) 飲料水はポットを含めて1L迄を目安にしてください。 お弁当と軽めの行動食(お弁当はバーナー等使用しても良いですが、 天候その他状況により出来ない場合もございますので、その際のご考慮もお願い致します)
●申込について
以下のいずれかでお申し込みください。
・登山ガイド事務所《汎岳舎》のlineに登録し申込
Line IDは @zeb3837bです。
・宇留野ガイドへメールで申込
uru31masa93@gmail.com
※このイベントページで参加ボタンを押すだけでは申し込みになりませんのでご注意ください。
●申し込み後のキャンセルについて
当日100%
前日50%
●難易度★
さぁ！氷の芸術探しのハイキングに出かけましょう！！
石井 奈津美（ISHII NATSUMI）
・婚活コーディネーター
・静岡山岳自然ガイド協会所属
・日本山岳ガイド協会 登山ガイド1
・国内旅程管理主任者
1981年生まれ
千葉県袖ヶ浦市出身
東京都八王子市在住
登山専門の旅行会社でガイド、添乗員を経験後、婚活コーディネーターとして、年間120日ツアーをガイド。
婚活だけではなく、登山も楽しんで頂けるようなガイドを心掛け、1組でも幸せなカップルを誕生させる事が私の喜びです。
初対面の参加者とお話が盛り上がるようにサポートいたしますので、安心してご参加ください。
海外はキナバル、キリマンジャロに登頂済。
いつかエベレストBCまで歩いてみようと思っています。
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