■開催日　7月17日（日）

■開催場所　Mt.TAKAO BASE CAMP 講習スペース
　　　　　　住所: 東京都八王子市高尾町1799-3
　　　　　　TEL: 0426-73-7707

■時間　2部制
　　　　10:30〜12:30
　　　　14:30〜16:30

■午前・午後 　各8名

■参加費　3000円+ワンドリンク制（別料金）
※参加費は企画者に当日直接お支払いください。 paypayでのお支払い可能です。 ドリンクのご注文はカフェにてお願いします。

■持ち物
フェイスタオル（タオルギャザー用）

■イベント概要
眠ってしまっている足や趾（あしゆび）を、講師と一緒にもみほぐしましょう

■内容＜２時間コース＞
１．ほぐす前の今の身体を感じる
２．趾・足ほぐし
３．ほぐし後の身体の変化を感じる
４．趾＆足裏トレーニング
５．股関節ってどこ？
６．骨盤をおこす（骨盤立位）
７．骨で立つ・歩く

■講師紹介
ナカケンと申します。 2017年6月からワラーチ＆裸足ランニングを始め、はや6年目に突入！
最近は「歳を重ねても自分の足で楽しく歩き続ける」ことを目的に、いかにラクに身体を動かすかを日々研究しています。 そんな中たどり着いた世界は“骨”
筋肉の無い赤ちゃんが立ち、歩くことが出来るのは、筋肉に頼らず骨を使っているから。 我々もそういう世界を目指したいものです。 一番大事な所は大地と直接つながる“足” とりわけ趾（あしゆび）が眠っちゃっているので、まずはゆっくりもみほぐして、目覚めさせてしっかり働いてもらいましょう(^^♪ 　
　
■イベント企画者 裸足愛好家：板井　麻恵(いたい　あさえ) プロフィールはこちら https://takaobc.com/445/ 　　

■ご予約 Email( lilirin6833@gmail.com ) に必ず参加希望人数をご連絡ください。