トレイルランニングに興味はあるけどハードルが高そう・・・
「まず何を持っていけばいいの？水はどれくらい必要？」
「そもそも走ることができるトレイル（登山道）はどこにあるの？」
などわからないことばかり。
しかし、一度ガイド付きで走れば安全に楽しみつつマナーもルートも覚えられます。
高尾山でトレイルランニングを楽しむきっかけとなってもらえるように「はじめてのトレイルラン」をテーマにしたツアーを1月11日(月祝)に行います。
参加無料
※終了後カフェでのワンドリンクの注文をお願いします。
主な対象ははじめてトレイルランニングをする方かはじめたばかりの方です。（ご参加には一定の走力が必要です。開催要項に記載）
※多くの方にトレイルランニングを体験していただき、その楽しみと山でのマナーを広めていく目的もありますので初めてご参加いただく方を優先とさせていただきます。ご了承ください。
ご参加希望の方は開催内容ご確認の上、メールにてお申込みください。
ご参加にあたり必要事項がありますので下記『申込方法』をご覧ください。
⑴開催日
1月11日（月祝）
⑵コース
Mt.TAKAO BASE CAMP周辺のトレイル 約10−12㎞
※コースはハイカーさんが少なく、かつ安全で気持ちの良いルートです。
状況によっては途中短縮することもございます。
目安としてハーフマラソンを完走できる走力が必要です。詳しくは⑸に記載。
⑶スケジュール（終了時刻は目安です）
8：45 Mt.TAKAO BASE CAMP集合
カフェ入り口イベントスペースに山本がおりますのでお声がけください。
いない場合は高尾ベーススタッフに「はじめてのトレイルラン」参加の旨をお伝えください。
8：45 ～ 9：00 受付・装備チェック・ガイダンス
9：00 〜 11：30 トレイルランニング（途中休憩・ガイドを含みます）
11：30 〜13：00ごろ 終了・各自シャワー利用など・座談会
※終了後、カフェ予約席にてご質問等可能な限りお答えします。トレイルランニングについて語りましょう！
☆重要☆
⑷・⑸は特に重要です。現在お手持ちの装備と走力をご確認の上お申し込みください。
⑷参加者にご持参いただく装備
下の装備をご準備いただきお越しください。シャワー&ロッカーご利用の方はスタート前にお着替えできます。
・走ることのできる服装
・雨具・防寒具（任意、曇天の際は推奨）
・トレイルランニング用ザック（ランニング用でもOK）
・水分最低１リットル（ペットボトルでもOK）
・補給食（パンやおにぎりなどでもOK）
・救急セット（絆創膏、テーピングなど）
・シューズ（トレイルランニング用推奨）
装備にご不明な点がありましたら事前に yamamoto@takaobc.comへお気軽にお問い合わせください。
昨秋より『サロモン ランニングベース 高尾』がオープンしました。
フランスの老舗アウトドアブランド「SALOMON」が高尾ベースのトレイルランニング部門のスポンサーになるにあたりサロモン のトレイルランニングシューズ2種類、ランニングバッグ3種類（男性は2種類）のレンタルが可能となりました。（共に税込110円）
フィッテイングや使用法については当日山本までお尋ねいただければアドバイスさせていただきます。
ご興味ある方は集合時間（午前8時45分）より早めに来ていただけますとじっくりとお選びいただけます。
※開催前日までの状況によってはご希望のサイズをご用意できないこともございます。
⑸必要走力
20km程度走ることができること（歩き含む）
○理由
トレイルランニングでは必ず登山道での登り降りが含まれます。
そのため、舗装路で走る同じ距離以上の体力が求められます。
安全確保のため、目安として『トレイルを走る距離×２』程度を歩きも含めて踏破できる方のみとさせていただきます。
今回は１０kmのトレイルランですので2倍の『２０km』を移動できる体力が必要です。
⑹人数
最大8名（先着順とさせていただきます）
⑺参加費
無料
※イベント後、カフェで飲食メニューのご注文を別途お願いします。
⑻保険について
イベント保険には加入していません。イベント中の事故や怪我などへの一切の責任は負いかねますのでご了承ください。
⑼その他
雨天中止（小雨決行）
降雨が予想される場合には、前日の17時までに判断しご連絡します。
更衣スペース・シャワー&ロッカーの利用を希望される場合は、集合場所のMt.TAKAO BASE CAMPにてシャワー&ロッカーを600円（税抜）で使用できます。（その他プランあり）
※タオルはご持参ください。
以下の内容をコピーしてお使いください。
複数人で参加の場合は参加者全員分の内容を申込メールに必ずご記入ください。
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・お名前：
・ご連絡先電話番号：
・メールアドレス：
・ランニング歴：
例：フルマラソン5時間、10km程度のトレイルランニングイベント参加経験あり、トレッキングを昔からしています、など簡単にで結構です。
・ご質問等：
ーーーーー
yamamoto@takaobc.com（山本）宛
○ガイド（トップ画面右から2番目下）
山本将也（ヤマモト マサヤ）
やま施術院 代表
高尾ベース トレイルランニングスタッフ
【レース実績】
FAT DOG120(120マイル＝およそ200km）
Whistler Alpine Meadows（100マイル）
East Mountain100（100マイル）
完走
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